Gesundheit und Gesundheitssport sind aus Gesellschaft und Politik nicht mehr wegzudenken. Schließlich ist Bewegungsmangel einer der Hauptrisikofaktoren für die Entstehung verschiedener Erkrankungen wie zum Beispiel Bluthochdruck oder Diabetes. Schon Kinder leiden heute durch zu wenig Bewegung, einseitige oder falsche Belastung unter Rückenschmerzen.
Gesundheitssport, also gezieltes präventives Training stärkt das Muskel-Skelett-System und beugt der Entstehung von Herz-Kreislauferkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates und anderen Störungen vor. Körperlich aktive Menschen sind zufriedener, bewältigen Stress besser und berichten über eine höhere Lebensqualität.
Zur Methodik gehört u.a. die Einbeziehung einfacher Gymnastik-, Aufwärm- und Stretchingübungen auf dem Pferderücken. Die gesundheitsfördernden Aspekte des Reitsports sind insbesondere die positiven Auswirkungen auf den Stütz- und Bewegungsapparat, die Schulung sowie der Ausgleich der Alltagsbelastungen durch die stressregulierende Auswirkung des Reitens.
Warum gerade mit dem Medium Pferd?
Spaß an der Bewegung
Weil der Umgang mit dem Pferd einfach Spaß macht und zum Durchhalten und Dabeibleiben anspornt
Stärkung der Muskulatur
Weil durch die rhythmischen Bewegungen des Pferdes vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur des Reiters optimal trainiert und die Körperhaltung verbessert wird
Reflexion des eigenen Verhaltens
Weil das Pferd unmittelbar auf den Menschen reagiert und sein Verhalten spiegelt
Geeignet für Jung und Alt
Weil Reiten für alle Altersgruppen geeignet ist und den hohen Anforderungen im Gesundheitssport optimal gerecht wird
Persönliche Begegnungen
Weil Kommunikation im Kontakt mit dem Pferd nicht an Sprache gebunden ist, sondern persönliche Begegnung erlaubt
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Jessica Mersmann
Dein Ansprechpartner für Gesundheitssport
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